Ślina wydaje się czymś tak oczywistym, że rzadko o niej myślimy… dopóki jej nie brakuje. Suchość w ustach, czyli kserostomia, potrafi być bardzo uciążliwa – utrudnia mówienie, jedzenie, a nawet nocny odpoczynek. Choć wielu osobom kojarzy się z wiekiem, w rzeczywistości może dotknąć każdego, niezależnie od metryki.
Skąd bierze się kserostomia?
Suchość w ustach pojawia się wtedy, gdy gruczoły ślinowe produkują mniej śliny, niż potrzebuje organizm. Najczęściej jest to efekt uboczny przyjmowania niektórych leków, na przykład na nadciśnienie, depresję czy alergie. Może towarzyszyć chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca, choroby autoimmunologiczne czy zaburzenia pracy tarczycy. Często rozwija się także u pacjentów onkologicznych poddawanych radioterapii w obrębie głowy i szyi lub chemioterapii. Bywa również skutkiem odwodnienia, które może wynikać z niewystarczającego nawodnienia, gorączki lub intensywnego wysiłku. Nie można też zapominać o roli stresu, przewlekłe napięcie potrafi znacząco osłabić pracę gruczołów ślinowych.
Dlaczego to problem?
Ślina nie tylko nawilża usta. Pełni też niezwykle ważną rolę ochronną. Uczestniczy w trawieniu, neutralizuje kwasy w jamie ustnej i chroni zęby przed próchnicą. Gdy jej brakuje, w jamie ustnej łatwiej rozwija się próchnica i choroby przyzębia, częściej pojawiają się infekcje grzybicze, a oddech staje się mniej świeży. Suchość utrudnia też przełykanie i mówienie, przez co codzienne funkcjonowanie staje się zwyczajnie mniej komfortowe.
Jak radzić sobie z suchością w ustach?
- Pij wodę regularnie: najlepiej małymi łykami przez cały dzień.
- Unikaj alkoholu i kawy: działają odwadniająco.
- Żuj gumę bez cukru lub ssij pastylki: stymulują wydzielanie śliny.
- Sięgaj po produkty nawilżające jamę ustną: żele, spraye czy płukanki dostępne w aptece.
- Dbaj o higienę jamy ustnej: dokładne szczotkowanie i nitkowanie pomaga ograniczyć skutki suchości.
- Zadbaj o dietę: włącz świeże warzywa i owoce o wysokiej zawartości wody, unikaj bardzo suchych i słonych przekąsek.
Kiedy zgłosić się do dentysty?
Jeśli suchość utrzymuje się dłużej niż kilka dni i nie jest spowodowana chwilowym odwodnieniem, warto skonsultować się ze stomatologiem. W Vita-Smile możemy ocenić stan jamy ustnej, dobrać odpowiednie preparaty wspomagające nawilżenie oraz zaplanować leczenie przyczyn problemu, tak aby przywrócić komfort i ochronę Twoim zębom.